الرجيم بالعلكة

إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة، مثل الفراولة، والبطيخ، والشمام، والنعناع، والمستكة...

المضغ منحّف طبيعي
تثبت الدراسات أنّ مضغ العلكة يساعد في خفض الوزن. تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يعني إنقاص الوزن بعد أشهر من المواظبة على تناول العلكة. هذه الأخيرة تحرق حوالي 11 سعرة حرارية في الساعة. بالإضافة الى ذلك، تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5% عند الأشخاص الذين يتناولونها باستمرار. إبقي العلكة في حقيبتك حتى تحصلي على جسم رشيق.

تخفّف الشهية
تخفّف العلكة الشهية بشكل واضح. إذ تبين الدراسات أنّ تناول العلكة قبل الوجبة الرئيسية يقلل بحوالي 25 % من كمية الطعام التي تحصل عليها المرأة. أما بالنسبة الى مضغ العلكة خلال باقي اليوم، فسيساعدك في نسيان الطعام خصوصاً الغني بالدهون كالتشيبس، البسكويت، المكسرات المقلية، الكيك، الحلوى، الدوناتس وغيرها.
فوائد العلكة الأخرى

تمنح العلكة فوائد أخرى للجسم. فهي يمكنها أن:
- تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
- تزيل رائحة التدخين.
- تمتص التعصيب.
- تطرد الملل.
- تزيد التركيز.
- تمنع تسوّس الأسنان.

وللحصول على جسم رائع، ننصحك بمضغ العلكة ساعتين في اليوم مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي والهرولة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

تحيتي ليكم

ثورة روح

غاليتي ثورة

مشكورة على روعة الطرح الرائع

وحقيقي حيرونا بهالموضوع شي بقول انها العلكة ضارة وشي بقول انها

صحية ومفيدة ههههههههههههههههههههههه ياترى نعلك ولا لا

اكيد بحيكي على روعة المجهود الرائع

دمتي بكل الحب

اميرة القلوب

تورة روح انت راقية الاختيارات الهامة والمفيدة
وهذا ابداع راقي منك لنا
دمت متألقة يا طيبة
سلامي لك وورود

مشكوووووووووورة تورة على الموضوع والنصايح الموجوج به مفيدة
تسلمي على الااختيار
كل تحيتي اليك
فارس العرب

هههههههههههههههههههههههههه

والله يااميرة معرفش بجد هههههههههههههه

واكيد مرسي جدا على حضورك الجميل ده ربنا يخليك يارب

سلاااااااااااام ياقمر

انيس القلوب مرسي جدا على حضورك الجميل ده
\
ربنا يخليك يارب وميحرمنيش طلتك الجميلة دي

بجد مرسي

سلاااااااااااااااام

فارس العرب مرسي جدا جدا على روعة حضورك الجميل

نورت التوبيك ياباشا

بجد مرسي

سلاااااااااااااام

واااااااااااااااو والله انه رجيم حلو لو كل الرجيمات زييه

مشكوره حبيبتي ثوره على المعلومه الحلوه يا غاليه

ابدعتي ااختيار حبيبتي

دمتي متألقه بمواضيعك المرهفه

تحياتي وسلامي الك حبيبتي

ايلاف

شكرا لك اختي على المعلومة المفيدة
متمزة انت