تمارين للعيون بعد تصفح النت الطويل

كثير منا يشعر بألم في العينبعد الاستخدام
الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه [تمارين[size=16]جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير
القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!
[أولاً]
اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم
انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار
وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط تمارين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ثآلثــآ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[رآبعــآ]
قم بتغطية عينك براحة كفك بعد
فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!
للراحه بعد تصفح النت

تحيتي لكم

اميرة القلوب

اميرة القلوب

مشكوووووووووووووووووووورة حبيبتي ع التمارين الرائعة

تحيتي الك

وردة حمراء

وردتنا الغالية ,,,

التي تعطر المكان دائما بروعة الحضور ,,,والمرور ,,,بأروع تميز

دمتي بكل الحب غاليتي

اميرة القلوب

حبيبتي اميرة

طرح رائع ومفيد وهادف

للمحافظة على العيون من النت ,,

اشكرك حبيبتي

وردي وسلامي

غاليتي جوهرة

مشكورة على روعة الحضور المميز

بروعة نورك البهي

دمتي لنا دائما جوهرة المنتدى

وردي وخالص حبي

اميرة القلوب

» قصة حقيقية رجل احب فتاه على النت
» امسح اثار التصفح وكل حركاتك على النت بضغطه زر .....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟