((( أشعة الشمس تعالج الاكتئاب))),,,

أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الإكتئاب.
حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية للإنسان,كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم.
وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين",والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب والأرق ونزلات البرد.

ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تقل فيها فترات
النهار من حالات الإكتئاب ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30 دقيقة.
وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة الشمس فيها,
هي :
الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و 10 صباحاً,
وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً.

تحيتي الكم

ملكة بأحلامي

مشكورة غاليتي ملكة

على روعة الموضوع والمعلومات القيمة

التي سطرت بالمكان لفائدتها

دمتي بكل الصحة ياقمر

اميرة القلوب

موضوع مفيد ومهم نتعرف عليه اشكرك اختي ملكة على ما اخترت
تحيتي نسيم

أحييك ملكة على ما قدمت لنا من طبق معرفي جميل للغاية ومفيد
دمت راقية الاختيارات التي تطفي على المكان ابداع وتجدد
لك سلامي

مرسي جدا على المعلومات القيمة دي

منها الفايدة العظيمة ياقمر

تسلم ايديكي

سلاااااااااااااااام

مشكورين ع المرور الرائع

تحيتي الكم جميعا

ملكة بأحلامي

موضوع حلو ومفيد كتير

بكل المعلومات يلي فيه

مشكورة يائمر على الاختيار

ودي لالك

معلومات فيّا الفائدة الكبيرة

حئيئي موضوع كتير ضروري

مشكورة حبيبة ئلبي

تحيتي لالك

غاليتي ملكه

مشكوره حبيبتي على روعة تلك المعلومات القييمه

تسلمي على اختيارك المفيد

موضوع مميز كعادتك حبيبتي

تحياتي الك وسلامي

ايلاف

» أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال..
» خـــــاطــبــتــنــي .... الـــشـــــــــمـــــــــس ....؟؟؟؟؟
» سهرة مع الشمس
» دع ...الشــمــس ... تــشـــرق فـي قــلـــبـــــــــــــــــــك .....؟؟؟
» عــانــقــت الشــمـــس والبندقـــيـة .... واتخـــدت الــقــــلـــــم هـــــويــة ..