عليك بالموز دائما

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع
تحيتي لكم
اميرة القلوب

اميرة القلوب

مشكورة حبيبتي ع الموضوع المفيد


دمتي بصحة جيدة حبيبتي


تحيتي الك


ملكة بأحلامي

معلومات قيمة ورائعة

عن الفاكها الي كتير بحبا انا

سبحان الله شو فيّا فوائد

مرسي يا اميرة يائمر

تحيتي لالك

معلومات جميلة جدا عن صنف من الفكهة

اللي طعمها جنان ,,

بجد تسلم ايدك يا اميرة

سلاااااااام

منك اميرة الغالية نستفيد
مشكورة على الموضوع مميز ككل مرة
تحياتي الك
اسد القدس

مشكورة ياغالية على هذا الطرح

المفيد والقيم

سلامي وورودي

غاليتي اميره

مشكوره حبيبتي على المعلومه القييمه

بجد اول سمعه

بدي اطعمي بنتي بركي نامت نوم عميق هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تسلمي حبيبتي على الافاده

تحياتي الك وسلامي

ايلاف

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولك هي بطلت تاكل موز لهالسبب عشان اضل مزعجتك وما تنام ههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكورة على روعة الحضور المميز دائما

والشكر لكل من مر على متصفحي

وعلى روعة الردود ودمتم بكل الخير

وردي لكم دائما
اميرة القلوب

اشكرك اختي على الموضوع والمعلومات
تحياتي

مشكورة حبيبة البي انوار على روعة الحضور

انرتي متصفحي بتواجدك العطر

وردي لك دائما

اميرة القلوب

اشكرك اميرة على الموضوع ومعلوماته منك نستفيد
تحيتي نسيم