لمرضى السكري فوائد اللوز

خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري

ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم
الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب
في نقص وزنه.

ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في
الدم والذي يحصل عادة بعد تناول الكربوهيدرات المكرر مثل ذلك الموجود في
الخبز الأبيض.

وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز
الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.

ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة
بالجلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما
يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة
من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا
تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.

وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ
ويسهم في خفض الوزن. وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه
الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.

وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد
المجموعة الأولى. بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا.
وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم في
المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.

تحيتي لكم

اميرة القلوب

أميرة صديقة المكان والقلم
دمت بصحة جيدة ان شاء الله

ممنون لك على ما اهديتينا من موضوع وفكرة على اللوز وفائدته على الجسم من هذا المرض

ابدعت الطرح

لك سلامي وباقات ورود

مشكورة اميرة على الاختيار وشرح فائدة اللوز على الناس لبتعاني من المرض السكري
والكثير سيستفيد من المعلومات
مبدعة ديما كل التحية لك
عاشق الليل

موضوع مفيد وهام كتير

مبدعة اميرة بالاختيار

مشكورة يا غالية على المعلومات القيمة ومنها الاستفادة

سلامي وورودي

مشكورين على حضوركم الرائع

الذي انار متصفحي بتواجدكم الذي يسعدني دائما

دمتم بكل الصحة لا اتعب الله لكم من بال

وردي لكم دائما

اميرة القلوب

الف شكر اميرة على الموضوع المهم والمفيد
وعلى كل التوضيح الموجود بالموضوع
موضعك مميز
الف شكر لك
تحيتي
امير

مرسي جدا جدا جدا ياقمر

على التوبيك المفيد والقيم ده
\

بجد مرسي على المعلومات الرائعة

\دمتي بحفظ الله ورعايته

سلاااااااااااااااام

اميرة القلوب

مشكووووووووووووورة حبيبتي ع المعلومة المفيدة

هاتيلك شوية خليه وزني ينزل شوي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

دمتي بصحة وسلامة حبيبتي

ملكة بأحلامي

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لك ملوكة تكرم عيونك رح ابعتلك شوااااااااااااااااااااااال من اللوز ههههههههههههههههه

واكيد مشكورين على روعة حضوركم الرائع

الذي انار متصفحي بتواجدكم

وحضوركم الرائع

وردي لكم دائما

اميرة القلوب

غاليتي اميره

مشكوره جدا على موضوعك القييم

معلومات قييمه ومفيده تشكري على الافاده يا غاليه

ابدعتي باختيارك الراقي دائما

تحياتي وسلامي الك

ايلاف

غاليتي ايلاف

مشكورة على حضورك الدائم

والمميز بالتواصل الرائع والمستمر

دمتي بكل الحب غاليتي

اميرة القلوب

» فوائد الخضار والفواكه لمرضى السكري
» فوائد الصراصير
» فوائد كوب الشاي
» ((( فوائد الدموع))),,,
» ((( فوائد المحلب في طب الشعبي))),,,