اطعمة مفيدة جدا لطفلك تزيد من ذكاءه

اطعمه تزيد من ذكاء طفلك!

اطعمه تزيد من ذكاء طفلك!

الكثير من علماء الأغذية ينصحون بوجوب أطعام الاطفال ببعض الاغذية يوميا تقريبا وأثبتوا أنها تزيد
من قوة المخ والذكاء للاطفال

1- المكسرات :

مقدار ½ كوب من المكسرات المشكلة ويفضل ان يكون بداخلها حبة او اثنين من الجوز لانها تحتوي على
العديد من الدهون المفيدة وتشكل وجبة خفيفة مقرمشة يعشقها جميع الاطفال.

2-الموز :
عرف قديما الموز على انه طعام العباقرة لما يحتويه من كم هائل من الكالسيوم والبوتاسيوم ومن السهل
تقديمه للاطفال لانهم يحبوه قدميه لهم مع قليل من عسل النحل وهي وصفة من الطب القديم لتزيد قوة المخ

3- عسل النحل :

عسل النحل من أقوي الاغذية الموجودة وخصوصا اذا أختلط بغذاء ملكات النحل فمعلقة كبيرة يوميا
صباحا تعادل حبة أو اثنين من الفيتامينات فمعلقة الصباح تعطي دفعة ونشاط للعقل والجسم

4- الفواكه المجففة :

حاولي بقدر الامكان ادخال حوالي ½ كوب من الفواكه المجففة (كالقراصيا – المشمشية- الزبيب الأحمر –
الزبيب الذهبي ) ممكن إدخاله في وصفة كيك أو في طبق الكورن فليكس الصباحي او كوجبة خفيفة بين
الوجبات

5- الزبادي او اللبن :

من أهم الوجبات اليومية لطفلك تعطيه الكاسيوم وتزوده بالبكتريا المفيدة التي تسهل هضمه مما يتيح
لجسده أمتصاص كل العناصر الغذائية المفيدة التي تناولها طوال اليوم وايضا يجب الابتعاد تماما عن
الزبادي المنكه المباع بالسوبر ماركت وخصوصا المكنه بنكهات صناعية ويفضل شراء اللبن السادة وإضافة
نكهات الفواكه الطبيعية او العسل او الشوكولاته بالمنزل وينطبق هذا ايضا على الحليب والأجبان وليس
بالضرورة أستخدام الأصناف الخاليه من الدسم لان أجسام الاطفال تحتاج للدهون المفيدة لبناء أجسامهم
خصوصا في الاعمار الصغيرة.

6- الأسماك أو التونة :

يجب وبشدة ان يتناول طفلك مرتين بالأسبوع وجبة من الأسماك الغنية بالاوميجا 3 كالتونة الطازجة او حتى
المعلبة بزيت الزيتون .
أطعمة بسيطة ومتوفرة وفي أمكانيات الجميع ويمكن بسهولة ادخالها الى نظام طفلك اليومي.
تحيتي لكم

اميرة القلوب

تسلمي اميرة المبدعة ديما بتمتعنا بمواضيع مميزة ومهمة
مشكورة غاليتي على المعلومات نستفيد منها اكيد
ودي الك ديما

مشكورة حبيبتي اميرة المميزة ديما بما تختار لنا
موضوع مميز بكل مل فيه
تسلمي غاليتي
ودي لك ووردي قبل ردي

كل مواضيعك اميرة بتعجبني واتابعها
وهدا موضوع رائعة جدا
تسلمي على اختيارك
تحيتي اليك دوما
عاشق الليل

مشكورين على روعة حضوركم الرائع

ومروركم الاروع

الذي انار متصفحي وزاده اشراقا

دمتم برعاية الله

اميرة القلوب

مشكورة ياغالية على روعة عطائك الرائع

بتلك المعلومات القيمة عن الاطعمة المفيدة والمغذية للاطفال بزيادة ذكائهم

مميزة باختيار المواضيع

سلامي وورودي

غاليتي اميره

مشكوره جدا على الموضوع المهم

اختيار مميز فيه الافاده والاستفاده

معلومات قييمه وهامه جدا

مشكوره حبيبتي عليها

مبدعة الاختيار حبيبتي

تحياتي الك وسلامي

ايلاف

غالياتي ايلاف وجوهرة

مشكورين على روعة حضوركن المتلألئ

دائما بروعة الحضور المميز

دمتن بكل الروعة

اميرة القلوب

مشكورة يا أنيسة المكان على جمالية الطرح الراقي والممتاز مضمونا ومعلماته قيمة
دمت رائدة المكان يا صديقة المكان والقلم
سلامي لك وباقات من الورود الزكية

مشكورة مبدعتنا اميرة على الموضوع الرائع
ممتاز
فارس العرب

انيس القلوب صديق المكان والقلم

اخي فارس

مشكورين على روعة حضوركم الاكثر من رائع

انرتم متصفحي بتواجدكم العطر

وردي لكم دائما

اميرة القلوب

اميرة القلوب

مشكووووووووووووووووووووورة حبيبتي ع المضوع الرائع

تحيتي الك

ملكة بأحلامي

مشكورة غاليتي ملكة

على روعة المرور والحضور المميز

دائما بروعة التواصل

وردي وخالص حبي

اميرة القلوب

اخي ابو اسماعيل

مشكور على روعة مرورك الرائع

تحيتي الك دائما

على روعة الحضور الطيب

وردي لك

اميرة القلوب

» اطعمة تزيد من توترك العصبي فاحذر تناولها
» ((( مفيدة وقاتلة))),,,
» الى الامهات نصائح لطفلك
» مأكولات تزيد من الارق
» الالوان تزيد الديكورات جمال