كيف تعودين طفلك على النوم المنتظم؟

سم الله الرحمن الرحيم

كيف تعودين طفلك على النوم المنتظم؟

يحتاج
الأطفال لساعات طويلة للنوم ليتمكنوا من النمو عقليا وجسديا بشكل سليم،
ويواجه الأهل مشكلة في تنظيم نوم أطفالهم، وكثيراً ما يفقدوا السيطرة
عليهم ،

ولا يتمكنوا من إرسالهم إلى أسرتهم والبقاء فيها. مما يشعرهم بالقلق والإحباط، والخوف على صحة أطفالهم.
لذلك قومي بعمل الإجراءات التالية:
1- تحديد وقت معين للنوم كل ليلة والالتزام به.
2- ذكّري طفلك بموعد نومه قبل نصف ساعة من موعد النوم.
3- خُذيه إلى الحمام، ليتبول ويغسل وجهه ويديه وقدميه، وينظف أسنانه بالفرشاة.
4-
ضعيه في جو مناسب للنوم وذلك بتخفيف إضاءة الغرفة، وسرد حكاية قبل النوم.
بإمكانك أيضاً إيجاد طقوس خاصة لفترة ما قبل النوم بالاتفاق مع الطفل حسب
ميوله، بحيث يُصبح وقت النوم جميلاً ومحبباً.
5- تأكدي من أن فراشه مُريح، وغرفته دافئة، والتهوية مناسبة، والإضاءة خفيفة.
6- إخلاء غرفة النوم من التلفزيون والعاب الفيديو .
7- اطلبي منه البقاء في سريره. وقبليه، وقولي له تصبح على خير.
8- في اليوم التالي امتدحي سُلوكه الايجابي بالبقاء في السرير وخلوده إلى النوم.

أما إذا رفض طفلك البقاء في سريره فعليك القيام بما يلي:
1- أعيديه إلى سريره مباشرة.
2- إذا كان خائفاً، أو يعاني من كابوس، فتفقدي الغرفة معه ليحس بالاطمئنان.
3- إذا بدأ بالبكاء والشكوى، عودي بعد دقائق للاطمئنان عليه.
4- إذا استمر في البكاء، ومناداتك انتظري قليلاً، واجعلي فترة الانتظار تطول في كل مرة قبل أن تعودي للاطمئنان عليه.
5-
أكدي له انك سوف تطمئني عليه بين الحين والآخر إذا بقي هادئاً. فهذا يشعره
بأنك قريبة منه، فيشعر بالاطمئنان ويهدأ. ويَخلُد إلى النوم.

تحياتي لكم

غاليتي انين

موضوع اكثر من رائع ,,,,

وفعلا مهمة نوم الاطفال بغرفة مستقلة وبموعد محدد ,,,

يجعل من الامهات يعانين الكثير بتعويد اطفالهن حتى يتقنوا تلك المهمة ,,,

مشكورة حبيبة البي على روعة الطرح ,,

بارك لنا بروعة قلمك ,,,

دمتي بخير حبيبة البي

اميرة القلوب

موضوع قيم وهادف ...

وكنت أختنا الراقية مبدعة في الاختيار

بدايو موفقو ومميزة

دمت بهدا العطاء

لك سلامي

وأهلا وسهلا بك

موضوع مهم لكل الامهات
منه الاستفادة
الف شكر على الاختيار
تحيتي
فارس العرب

عزيزتي انين

مشكوره جدا على موضوعك الرائع والمميز

نصائح فعاله لكل ام

تألقتي حبيبتي باختيارك الهاجف والممتع

دمتي برعاية الله

تحياتي وسلامي الك

ايلاف

حبيبتي انين

الف شكر لك ياغالية على روعة النصائح المهمة لكل ام

ابداع بالاختيار

ورودي وسلامي

» كيف تدربين طفلك ع النوم وحده,,,
» ((( النوم حاجة اساسية لنا وله اسرار ممتعة))),,,
» مافائدة حوارك مع طفلك
» كيف تعلمين طفلك على التركيز
» ((( ما الأطعمة التي تساعد الانسان ع النوم))),,,